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A dieta da cenoura é uma dieta rápida, depurativa, pensada com esse vegetal de calorias negativas como epicentro e que podes entrar a te proteger a perder até três quilos numa semana. Se você tiver interesse em conhecê-la, só precisa ler esse postagem pra adquirir mais dicas. A dieta da cenoura é um regime alimentar veloz, para realizar quase de forma depurativa, desintoxicante.



Teu nome agora diz tudo, por causa de você terá de ingerir cenouras ao longo da semana que dura à dieta. Desse jeito, se você é um fã do vegetal favorito dos coelhos, não vai ter que fazer nada mais do que prestar atenção a cada um dos seus pretextos. Se você gosta, só vai ter que colocá-la em prática. Quem sabe seja a dieta rápida que você estava buscando.


Leia também: “Como fazer a dieta da aveia”. Quais São as Propriedades da Cenoura Para Perder peso? É um alimento de pequeno teor de calorias (por volta de 25 por cada 100 gramas). É rica em fibras, vitaminas, carotenoides. É um alimento de calorias negativas; ou seja, o corpo gasta mais calorias pra queimar o que ganhou. No geral, é um dos vegetais mais valiosos que existem em todos os aspectos. E nunca estará além da conta em um plano alimentar ligeiro, por seu efeito depurativo e desintoxicante. Leia bem como: “Dieta da Batata Para Emagrecer”.


Basta comer cenouras em cada uma das refeições que fizer e também entre elas. A particularidade é que devem estar cruas ou cozidas no vapor para que preservem tuas propriedades. Você precisa consumir em torno de 6 cenouras por dia. A ideia é ir alternando-as ao longo do dia. Você podes incluí-las em um batido na manhã, consumir uma em palitos na cota da tarde, duas raladas em saladas e assim como duas ao vapor no jantar acompanhadas de um peito de frango.



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Leia bem como: “Dieta Da Sopa Pra Queimar Quilos Extras”. Uma das refeições principais necessita ser com aminoácidos, as restantes com carboidratos. Vegetais de folhas verdes. Carnes magras (vermelhas e brancas). Arroz e massas (de preferência integrais). Infusões de todos os tipos, o que podes ser um apoio relevante pra se depurar mais rápido. Leia bem como: “Dieta Mediterrânea - O que é e Como Fazer a Dieta Mediterrânea”. A dieta tem algo de dissociada, de certa forma, visto que quando a sua refeição se baseia em uma porção de proteínas, não vai ter que ser acompanhada de carboidratos. Você precisa impossibilitar gorduras, açúcares e quaisquer alimentos de alto teor calórico. Lembre-se que é uma dieta rápida e de baixa caloria, perfeita pra perder alguns quilos em pouco tempo.


Leia também: “Dieta do Leite - Queimar gordura com a Dieta do Leite”. Café da manhã: uma xícara de chá verde. Um batido de uma cenoura, uma beterraba, o suco de duas laranjas e uma maçã. Almoço: Setenta gramas de macarrão integral cru, logo após cozido. É acompanhado com duas cenouras no vapor fatiadas e vegetais de tua escolha, além de um fio de azeite de oliva. Uma fruta de sobremesa.


Lanche: uma cenoura em palitos. Uma fatia de pão integral com uma colher de sopa de queijo branco 0%. Uma xícara de chá vermelho. Jantar: um filé de 150 gramas de salmão grelhado, temperado com ervas e suco de limão. Uma salada feita com tomate, alface, cebola e duas cenouras raladas. Uma fruta de sobremesa.


Leia assim como: “Dieta da Banana Para Emagrecer Rápido”. É possível perder até 3 quilos numa semana fazendo a dieta da cenoura. Naturalmente, é necessário fazê-la de forma estrita e respeitando qualquer um dos passos. Trata-se de uma dieta rápida, destinada principalmente para gastar energia e depurar o organismo mediante a quantidade de fibra que é consumida, a ação diurética dos vegetais, as calorias negativas da cenoura e o equilíbrio entre carboidratos e proteínas. Podes funcionar, contudo terá que estar apoiada em seguida por um regime sustentável, com exercício e refeição saudável.


Leia bem como: “Dieta da Uva: Como Funciona”. Como Poderia Ser Classificada Esta Dieta? Fundamentalmente, é uma dieta rápida, que não podes durar mais de 7 dias, já que é bastante baixa em calorias. Por não comer muita gordura nem nada nocivo, é bastante saudável e depurativa. A cenoura fará seu efeito, entretanto provavelmente você não vai mais aspirar saber dela por um tempo após terminar a dieta, já que vai ter que ingerir 6 por dia.



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